La lecture peut-elle améliorer la santé mentale?

Nous connaissons tous le plaisir de se perdre dans un bon livre, mais la littérature peut-elle améliorer votre bien-être mental ?

Des experts soutiennent que les livres le peuvent, en offrant une forme d'évasion plus intense que toute autre forme d'art. Voici ce que les biblio thérapeutes recommandent pour apaiser votre âme troublée... Quand ça devient difficile, quoi de mieux que de lire ? Cela peut sembler contre-intuitif, mais s'asseoir et se tourner vers une bonne œuvre de fiction pourrait être la meilleure façon de procéder. Comment les livres peuvent-ils vous aider à vous rééquilibrer? Par-dessus tout, ils offrent une forme d'évasion plus intense que toute autre forme d'art. Voici ce qui s'est passé lorsque la BBC a mis sur pied un groupe de " bibliothérapeutes " - des thérapeutes qui utilisent des livres dans le cadre d'un traitement - avec les meilleures recommandations pour apaiser toute âme en détresse... Lire aussi : Les secrets de Magali Rozo pour lire plus vite En Egypte, les livres ont encore la côte "De-stressez" et"ré-énergisez" vous Choisir le bon type de fiction peut vous régénérer et vous donner une nouvelle perspective sur le monde. Si la bibliothérapeute Ella Berthoud rencontrait, disons, Theresa May, l'ex-premier ministre britannique ... que lui recommanderait-elle de lire ? Berthoud - une auteure et agente littéraire qui donne aussi des conseils de lecture personnalisés à la London School of Life - est infaillible : "Elle pourrait commencer avec le roman classique de l'écrivain américain Hubert Selby Jr, Requiem for a Dream de 1978." Lire aussi : Premier livre numérique en RDC Invention: Le livre à boire L'histoire de quatre personnes aux prises avec différentes formes de dépendance à la drogue, adaptée plus tard dans un film au tournant du millénaire, peut sembler "assez sombre, mais je pense qu'elle s'y reconnaîtra", dit Berthoud. "Le message général du livre est d'essayer de s'en tenir à vos principes, et de rebondir. J'espère qu'elle le lira et qu'elle se sentira purgée et renouvelée."

S'échapper

Alors comment les livres peuvent-ils rééquilibrer le moi ? "Avant tout, la fiction fournit une forme d'évasion plus intense que dans toute autre forme d'art." "Avec un film ou une émission de télévision, dit Berthoud, on reçoit les visuels, alors qu'avec un roman, on les invente soi-même, donc c'est en fait un événement beaucoup plus puissant, pa...