L’hôpital Universitaire de Berlin vient de publier une étude monumentale expliquant que sauter un repas par jour permet de soulager les douleurs profondes, les migraines, la constipation (…..) du corps humain. Dans le même sens, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) mentionne que cette discipline crée des réserves en vue d’une éventuelle “ famine”.
Cette étude qui est considérée comme la plus grande étude mondiale par l’hôpital Universitaire de Berlin s’intitule “le jeûne à la portée de tous”. Ce guide a fait objet d’une enquête sur 1422 personnes et a révélé une nouvelle méthode qui va permettre aux personnes de soulager leurs douleurs profondes et plus généralement de se rajeunir.
Cette méthode guide pas à pas ceux qui veulent profiter des bénéfices du jeûne sans ses désavantages. Elle se base sur les mécanismes de détoxification du corps et la correction de ses déficiences, en choisissant les aliments et les compléments alimentaires les plus nutritifs pour faciliter la capacité du corps à éliminer les substances dangereuses. L’ouvrage conseille d’éviter le déversement des toxiques de votre flux sanguin jusqu’aux organes et aux tissus, mais aussi la perte du poids sans les effets de la faim et la déprivation. Et enfin, devenir progressivement flexible d’un point de vue métabolique et ainsi pouvoir brûler des graisses de manière automatique.
Selon cette étude, sauter un repas par jour donne comme avantage, une baisse de leur tension artérielle c’est-à-dire que le sang circule mieux et qu’il y a donc moins de risques de crise cardiaque et d’AVC. Une chute du niveau de glycémie ce qui impacte le risque de diabète. Une réduction du taux de cholestérol mais aussi une amélioration de 84% de ces maladies : arthrose, diabète de type 2, hypercholestérolémie, hypertension et fatigue chronique.
Les mauvaises habitudes alimentaires et leurs conséquences
Comme cette étude le démontre, plusieurs personnes mangent trop de nourriture et souvent des aliments sans protéines. Certaines personnes mangent également souvent après 18h, alors que c’est là que le corps a le moins besoin d’énergie.
Les conséquences d’après cette étude, démontrent que la mauvaise habitude de manger 7/24 et surtout 3h avant le coucher est le risque d’inflammation, d’hypertension, les maladies cardiovasculaires augmentent, et le système digestif n’a pas assez de temps pour digérer votre nourriture et éliminer les toxines. Ici les processus naturels de rajeunissement de votre corps ne peuvent pas s’enclencher car vous êtes constamment en mode digestion. L’ADN, les mitochondries, les membranes et les protéines de vos cellules peuvent être endommagés par l’excès de radicaux libres créés par cette énergie inutilisée, brûlée sans raison.
Ajoutons que l’OMS signale que les repas rythmés de la journée donnent à notre organisme des repères qui nous aident à mieux réguler nos prises alimentaires. Sauter un repas peut mener notre corps à se rattraper au repas suivant. Il aura ainsi davantage tendance à créer des réserves en vue d’une éventuelle “famine”.
A lire aussi : Top 30 des plats africains les plus populaires
Blandon Uwamahoro
