LE JOURNAL.AFRICA
AFRIQUE

‘Chanter améliore la santé’

Le chant peut nous remonter le moral, mais les recherches suggèrent qu'il pourrait aussi être bénéfique pour notre santé physique.

Il peut améliorer la respiration des personnes atteintes d'affections pulmonaires et aider les personnes atteintes de démence à mieux gérer leurs symptômes. Au cours des deux dernières décennies, de nombreux chercheurs ont tenté de cerner les mécanismes psychologiques, biologiques et comportementaux qui lient le chant à la santé. Lire aussi : Le chant pour braver une dépression post-natale Pour vivre longtemps, fuyez la solitude! Le professeur Daisy Fancourt, de l'University College London, dit qu'un certain nombre de changements se produisent dans le corps pendant qu'une personne chante : "On note par exemple une réduction des hormones de stress comme le cortisol. Nous voyons aussi des différences dans les niveaux d'endorphines qui sont liées à notre humeur." Effets multiples Le professeur Fancourt a fait des recherches approfondies sur les bienfaits du chant pour la santé et affirme qu'il a de multiples effets.
Copyright de l’image Getty Images
Image caption Le chant est utilisé comme thérapie pour les personnes aux prises avec des problèmes neurologiques.
"Le chant est une activité de santé multimodale. Il y a beaucoup d'éléments. Le chant implique l'expression émotionnelle, ce qui, nous le savons, est bon pour la santé mentale. Il fournit également des interactions sociales qui peuvent aider à réduire le sentiment d'isolement", explique la professeure. Elle dit que même écouter de la musique peut avoir des effets bénéfiques mesurables sur la santé. "Parmi ceux qui vont aux concerts, qu'il s'agisse de musique classique ou de musique rock, nous avons constaté une réduction similaire du niveau de stress. Cela montre les facteurs contextuels en jeu", souligne-t-elle. Lire aussi : Réguler son sommeil pour améliorer son bien-être Huit conseils pour dormir comme un footballeur de Premier League Un article publié en 2011 par Canterbury Christ Church University, UK, a constaté que "le chant peut être utile pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale et physique". Les chercheurs ont ajouté que " le chant en groupe peut avoir des avantages substantiels en aidant les personnes ayant des antécédents de problèmes de santé mentale graves et persistants à se rétablir ". Méditation La choriste Annabel, qui vit en Allemagne, est heureuse de témoigner des bienfaits immédiats du chant sur son corps et son esprit.
Copyright de l’image Getty Images
Image caption Chanter produit de nombreux bienfaits immédiats sur le corps et l'esprit.
"Quand je chante, c'est une sorte de méditation. Je me plonge dans la musique. Je me sens vraiment bien", raconte-t-elle. Tous les jeudis, elle s'entraîne pendant trois heures. "Il faut tout le corps pour chanter. C'est mon excuse pour ne pas aller à la salle de sport ", ajoute-t-elle. Démence sénile La musique, et en particulier le chant, est utilisée comme thérapie pour aider à faire face à la démence sénile.
Copyright de l’image Getty Images
Image caption Les chercheurs disent que le chant libère certaines hormones qui sont bénéfiques pour la santé
"Quand nous chantons, il y a une partie de notre cerveau qui reçoit plus de sang - les zones précorticales - ce sont celles qui sont habituellement conservées dans la démence sénile lorsque beaucoup d'autres choses ont disparu. Ce sont les domaines concernés par les émotions ", dit le Dr Simon Opher. Lire aussi : Démence : nouvelle découverte Le médecin de famille, originaire de Cheltenham en Angleterre, affirme qu'écouter des chansons "réveille vraiment les patients atteints de démence et les rend plus impliqués".

Bienfaits

L'organisation caritative britannique Mind Song envoie régulièrement ses chanteurs dans les maisons de retraite pour encourager les résidents à chanter.

Continuer la lecture de cet article sur BBC AFRIQUE

Articles similaires

[Info RFI] La Cédéao a annulé une mission en Guinée

RFI AFRIQUE

De retour en Afrique du Sud, Jacob Zuma accueilli en héros par ses partisans

RFI AFRIQUE

L’ONU soupçonne des « crimes contre l’humanité » en RDC

BBC AFRIQUE
Verified by MonsterInsights